Zsákbamacska feladatok/ 1000 csb/ db
Zsákbamacska feladatok
1, 8 ütemű koreográfia megtanulása és bemutatása
2, Családi emelés / a csapat egyik családja egy csoportos „pózt” mutat be
3, Páros emelés / a csapat egy férfi és egy nő tagja mutat be egy „pózt”
4, Cserebogár bemutatása
5, 4 db jumping jack bemutatása
6, Tuck jump ( zsugorfelugrás) bemutatása
7, 8 ütemű koreográfia csoportban megtanulása és bemutatása
8, Terpesz ülőtartás bemutatása
9, Airturn ( Egyenes felugrás 360 fokos fordulat a levegőben
10, Wenson fekvőtámasz bemutatása
11, Egykaros fekvőtámasz
12, Turn ( 360 fokos fordulat egy lábon) bemutatása
13, Bármilyen spárga bemutatása ( háton spárga, haránt, angol)
14, Helikopter bemutatása
15, Kezdő ill. végpóz bemutatása egyéni előadásban
16, Kézenállás verseny
17, Béka, mint könnyű nyújtó hatású statikus gyakorlat
18, 4 db high kick bemutatása
19, Egy sima push up bemutatása
20, Terpesz ülésben törzshajlítás előre talaj érintésével